HATHA-Yoga – Yoga für alle

Yogaübungen haben eine ausgleichende Wirkung, sie dehnen und kräftigen, entspannen und lösen. Mit fliessenden Übungen wird die Flexibilität des Körpers auf sanfte Weise gestärkt und die Beweglichkeit und Stabilität erhöht. Das Körperbewusstsein wird neu entdeckt und Verspannungen werden gelöst. Durch das bewusste Atmen kehren wir zu einer natürlichen Atmung zurück und können sie so vertiefen; dadurch werden Stresshormone abgebaut. Körper und Geist werden entspannt und kommen zur inneren Ruhe und neuer Kraft.

Der Kurs findet ab Mai 2020 wieder statt, das Konzept wurde den behördlichen Vorgaben entsprechend angepasst: Kleingruppe mit max. 4 TN und Abstandsregel.

Kurs 5: 19.10./26.10./2.11./9.11./16.11./23.11./30.11./7.12./14.12.2020, CHF 225

jeweils Montagabend 20.00 – 21.15 Uhr

Ort: Kursraum Geburtshaus Zürcher Oberland

Kursleitung: Corinne Graf, Mutter, Yogalehrerin BDY
Komplementär Therapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT, Yoga Therapeutin

Anmeldung: Bei Corinne Graf via Email corinne.graf@hotmail.ch oder telefonisch via 076 332 07 79

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