Rückbildungs-Yoga für Mütter mit Babys

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die nach der Geburt mit den Methoden aus dem Yoga den Beckenboden wieder spüren und kräftigen möchten. Die Babys schlafen, werden gestillt oder in die Körperhaltungen integriert. Kursbeginn nach einer Spontangeburt ist 6-8 Wochen nach der Geburt, für Kaiserschnittmütter 8-12 Wochen nach der Geburt.

  • Kleine Gruppen (max. 6 Teilnehmerinnen mit Babys)
  • Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens
  • Sanfte Mobilisierung des Bewegungsapparates
  • Atemübungen
  • 15 Min. Zeit für Gespräche oder Stillen der Babys

 

Daten: Ein Einstieg ist jederzeit möglich, mit und ohne Erfahrung

Zeit: Mi 10.15-11.15 Uhr, 1 Lektion dauert 60 Minuten

Ort: YogaJaya, Adetswilerstrasse 3A, 8344 Bäretswil

Kursleitung: Corinne Graf, Komplementärtherapeutin in Yogatherapie

Kosten: CHF 210 für 7 Lektionen

Anmeldung: Telefonisch bei Corinne Graf via N 076 332 07 79 oder via Email info@lapacho.ch

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